レッスンスケジュール
レッスンの流れ
ストレッチ 10分
バランスボールを使ったストレッチや柔軟体操を行います。
ストレッチ 10分
バランスボールを使ったストレッチや柔軟体操を行います。
シャドーボクシング 5分
鏡の前でパンチ、キックの練習をします。
綺麗なフォームが身に付き、有酸素運動なのでダイエットにも効果的です！
サンドバック 10分
サンドバックにパンチ、キックを打ち込みます。
全力で打ち込んで日常のストレスをふっとばしましょう！
ミット打ち 15分
ミット打ちが一番楽しいと言う会員様が多いです。
綺麗に打ち込めた時は爽快な気分になりますよ！
ぜひ1度ご体験ください！
その他にも楽しく続けてもらえるよう様々な練習を取り入れてます！
興味がある方は1度見学、体験にお越しください！
当ジムではハードな練習やスパーリングの強要は一切致しませんので安心してご利用ください。
その他にも楽しく続けてもらえるよう様々な練習を取り入れてます。
興味がある方はぜひ１度見学、体験にお越しください！
※当ジムではハードな練習やスパーリングの強要は一切致しませんので安心してご利用ください。
無料体験受付中！
体験の申し込みはお電話か当サイトの申し込みフォームにて承っております ご不明な点等ございましたらお気軽にお電話かお問い合わせフォームにてご連絡ください！
体験の申し込みはお電話か当サイトの申し込みフォームにて承っております。
ご不明な点等ございましたらお気軽にお電話か
お問い合わせフォームにてご連絡ください！
毎週金曜20：00～20：45のみ
スパーリング
リング上で相手と実戦練習をします。
当ジムではディフェンス練習→マススパーリング(お互いパンチが当たらない距離でやるスパーリング）→スパーリングという風に段階を踏んで指導致しますので、いきなり痛い思いをする事はありません。
ずっとマススパーリングのみでも可能ですので、女性の方もぜひご参加ください！